সালাম - আমি যে উৎসাহ এবং আত্মবিশ্বাস হারিয়েছি, আবার কিভাবে ফিরতে পারি?

আসসালামুঅলাইকুম সবাই, আমি সংক্ষেপে বলব। শেষ বছর এবং এই বছরটা বেশ কঠিন ছিল এবং এটি আমার আত্মবিশ্বাস এবং উদ্বুদ্ধি অনেকটা ক্ষয় করেছে। আমি অবশেষে কিছু বিষয়ে কথা বলতে পারছি কারণ আমি আটকে থাকতে চাই না। একটা দ্রুত পটভূমি: ২০২২ সালে আমার একটি জাগরণের মুহূর্ত হয়েছিল - আমি বুঝতে পেরেছিলাম আমি সময় নষ্ট করছি। আমি ফিট ছিলাম না, লাইসেন্স ছিল না, কলেজের কোর্সে ফেল করেছিলাম, এবং আমার মানসিকতা দুর্বল ছিল। সেই জুন থেকে কিছু পরিবর্তন শুরু হলো: আমি সময়ের সাথে ৭৫ পাউন্ডের মতো ওজন হারালাম, ২০২৩ সালে ছাঁটাই হওয়া অবধি কঠিন পরিশ্রম করলাম, কলেজ শেষ করলাম, ড্রাইভারের লাইসেন্স পেলাম, আবার স্কুলে ফিরে গেলাম, যে চাকরি আমি খুব চেয়েছিলাম সেখানে আবেদন করলাম, আমি যে শখগুলোকে admire করতাম সেগুলো শুরু করলাম, এবং একটি শক্ত মানসিকতা তৈরি করলাম যা আমাকে বিষণ্ণতা এবং অতিরিক্ত খাওয়ার থেকে বের করে নিয়ে এসেছে। সেই স্থিতিস্থাপকতা ভাঙার যোগ্য বলে মনে হচ্ছিল এবং এটি আমাকে বড় হতে সাহায্য করেছে। এ বছর, তবে অনেক কিছু ভুল হয়ে গেল: বন্ধুত্বগুলো ক্ষীণ হয়ে গেল, আমি আমার কুকুরটিকে হারালাম, এবং আমি দ্বিতীয় ডিগ্রির শেষ বছরে আছি ক্রেডিট স্থানান্তরের পর। তবুও, আমি কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে গেছি। কঠিন সময়ের মধ্যে অটল থাকার চেষ্টা করেছি এবং এমন একজনের সঙ্গে দেখা শুরু করেছি যিনি আমার সঙ্গী হতে পারেন বলে মনে হয়েছিল। কিছুক্ষণ পরে তিনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে তিনি প্রস্তুত নন এবং চলে গেলেন। তার প্রতি কোনো ঘৃণা নয় - কেবল হতাশা। এখন আমি লক্ষ্য করছি আমার ইচ্ছাশক্তি একটু কমে যাচ্ছে। জিমে আমার এনার্জি কম, যদিও আমার ডায়েট ঠিক আছে, সামাজিক শক্তি দ্রুত শেষ হয়ে যাচ্ছে, আমার মুড মাঝে মাঝে হাসি আর রাগের মধ্যে দুলে যাচ্ছে, এবং আমার সাধারণ অভ্যাস ও মানসিকতা কাজ করছে না বলে মনে হচ্ছে। আমি বিচ্ছেদের বিষয়টির সাথে মানানোর জন্য স্বাস্থ্যকর, ইসলাম-সঙ্গত পন্থা নিচ্ছি - পরিবারের সাথে সময় কাটানো, যোগাযোগ এড়ানো, পানীয় না খাওয়া বা তার জায়গায় কাউকে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা না করা - কিন্তু তবুও আমি মনে করছি আমি নিজেকে বিশ্বাস করতে পারছি না। আমি ১০+ ঘন্টা ঘুমাচ্ছি এবং আগের মতো অনুভব করছি না। আমি আবার নিজেকে খুঁজে পেতে চাই, ইনশাআল্লাহ। কোনও বাস্তব উপদেশ, দোয়া, বা চিন্তাভাবনা অনেক গুরুত্বপূর্ণ হবে। বড় ক্ষতির পর আপনাকে কীভাবে উদ্বুদ্ধি এবং আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছিল? যাজাকাল্লাহু খায়রান যেকোনো সুপারিশের জন্য।