সুস্থ থাকা: একটি কর্তব্য, পছন্দ নয়

আমাদের দেহ আল্লাহর দেওয়া একটি অসাধারণ আমানাত-হাড়, পেশি, স্নায়ু সবকিছুই একসাথে কাজ করে। এটি চলাফেরা, ওঠানো, এবং টিকে থাকার জন্যেই তৈরি। এটি ব্যবহার করলে এটি শক্তিশালী হয়; উপেক্ষা করলে দুর্বল হয়ে পড়ে। সক্রিয় থাকা শুধু স্বাস্থ্য উপদেশ নয়; এটি একটি আবশ্যিক কাজ। শারীরিক অনুশীলন আসলে আমাদের ঐতিহ্যেরই অংশ। এটি কোনও নতুন পশ্চিমা ধারণা নয়। আমাদের নবী (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) এবং তাঁর সাহাবিরা সক্রিয় জীবন যাপন করতেন-তারা দৌড়াতেন, ঘোড়ায় চড়তেন, তীরন্দাজি চর্চা করতেন এবং কুস্তি করতেন। তিনি শুধু নিজেই এগুলো করতেন না; অন্যকেও উৎসাহিত করতেন। শক্তিশালী হওয়াকে একটি নেয়ামত হিসেবে দেখা হয় যা আমাদের ঈমানের সেবা করতে সাহায্য করে। নবীজি (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) যেমন বলেছেন: "একজন শক্তিশালী মুমিন আল্লাহর কাছে একজন দুর্বল মুমিনের চেয়ে উত্তম ও প্রিয়, যদিও উভয়ের মধ্যেই ভাল আছে।" ইসলামে, আমাদের দেহ আল্লাহর কাছ থেকে একটি আমানাহ। যদি আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে এটি অবহেলা করি এবং দুর্বল হয়ে পড়ি, নামাজ পড়তে, হালাল রুজি করতে, বা আমাদের দায়িত্ব পালনে অক্ষম হয়ে যাই, তাহলে তা শুধু শারীরিক সমস্যা নয়-এটি আধ্যাত্মিক ঘাটতিও হতে পারে। তাই ব্যায়াম বাদ দেওয়া সবসময় নিরীহ নয়। আজকাল, ডেস্ক চাকরি ও গাড়ির কারণে আমরা অনেক কম নড়াচড়া করি। জীবন সহজ হয়েছে কিন্তু আমরা দুর্বল হয়ে পড়ছি-জয়েন্টে ব্যথা, খারাপ ভঙ্গি, এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যা এখনকার যুবকদের মধ্যেও সাধারণ হয়ে উঠেছে। একজন কৃষক বা শ্রমিকের সাথে সারাদিন ডেস্কে বসে থাকা ব্যক্তির তুলনা করুন; পার্থক্যটা দৈনন্দিন নড়াচড়ায়, শুধু খাবারে নয়। কিছু অমুসলিম সমাজ আসলে এটা ঠিকভাবে বোঝে-তাদের পার্ক, কমিউনিটি জিম আছে, এবং ছোটবেলা থেকেই খেলাধুলায় উৎসাহ দেয়। তারা ফিটনেসকে জীবনের স্বাভাবিক অংশ বানিয়েছে, যা আমাদের শেখার আছে। ব্যায়াম সুস্থতা অর্জনেরও চাবিকাঠি। ফিজিওথেরাপি আঘাত বা দুর্বলতা থেকে সেরে উঠতে এর উপর নির্ভর করে। পুনরায় সামলে উঠার জন্য নড়াচড়া অপরিহার্য। সক্রিয় থাকাকে উপেক্ষা করলে, ৪০-এর কোঠায় পৌঁছে আপনি জয়েন্টে ব্যথা, ক্লান্তি, স্থূলতা বা হৃদরোগের মুখোমুখি হতে পারেন। এগুলো রাতারাতি আসে না; বছরের অবহেলার ফল। আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুকরের (কৃতজ্ঞতা) একটি রূপ। ব্যায়ামটা অহংকারের জন্য নয়-এটি ইবাদাত, শৃঙ্খলা ও দায়িত্ব। হাঁটা, খেলাধুলা, বা ওয়ার্কআউট যাই হোক না কেন, শরীর নাড়ানো একটি সুষম ইসলামী জীবনের অংশ। অসুস্থ না হয়ে স্বাস্থ্যের মূল্য বোঝার জন্য অপেক্ষা করবেন না। এখনই শুরু করুন।