বাবাকে হারিয়ে দুই বছর হয়ে গেল, আর আমার মনটা এখন খুবই ভারী লাগে

আসসালামু আলাইকুম সবারে। দুই বছর আগে আমি আমার বাবাকে হারিয়েছি, আর তখন থেকে মনে হয় যেন প্রায় সব সময় বুকে একটা বিশাল বোঝা বহন করছি। এখন আমার এত ভয়, রাতে ঠিকমত ঘুমাই না, হঠাৎ হঠাৎ পুরোনো স্মৃতি ভেসে আসে, আর মাকেও হারানোর একটা ভয় আমাকে সবসময় তাড়া করে বেড়ায়। জীবনে একেবারে হাঁড়িয়ে গেছি - কোন দিকনির্দেশনা নেই, স্পষ্ট কোন পথ নেই, আটকে আছি, বিভ্রান্ত, আর পুরোপুরি মানসিকভাবে ক্লান্ত। কখনো কখনো নিজেকে ব্যর্থ মনে হয়, আর সত্যি বলতে কি, আমি এখন কী করছি তাও ঠিক বুঝতে পারি না। আমার এখন বিয়ে হয়েছে, এবং আলহামদুলিল্লাহ, আমার স্ত্রী আর আমি শীঘ্রই সন্তানের আশা করছি। এটা আমাকে আশাবাদী আর আনন্দে ভরে দেবার কথা, কিন্তু তার বদলে আমি শুধু অভিভূত আর ভীত বোধ করি। আমার রাগ খুব তাড়াতাড়ি চলে আসে, প্রায়ই মেজাজ হারিয়ে ফেলি, আর পরে ভীষণ অপরাধবোধে কষ্ট পাই। কখনো কখনো এই ভয়ানক চিন্তাও মাথায় আসে যে, আমার বাবার বদলে আমিই মারা যাওয়া উচিত ছিল, আর এই ধারণাটা আমাকে ভেতর থেকে খেয়ে ফেলে। আমি এত কিছুর ভয় পাই, লাগাতার। আমি এসব কারো সঙ্গে শেয়ার করি না, এমনকি আমার স্ত্রীর সাথেও না। সবকিছু ভেতরেই চেপে রাখি, আর সত্যি বলতে, আমি যা অনুভব করছি সেটা শব্দে প্রকাশ করতেও হিমশিম খাই। শুধু এটা লিখতেও কষ্ট হচ্ছে। আমি শুধু আটকে আছি আর নিজের চিন্তার সঙ্গে লড়াই করতে করতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আপনার কি কখনো শোক এভাবে ভয়, রাগ, অপরাধবোধ আর নিজের জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন বোধের মিশ্রণে রূপান্তরিত হওয়ার অভিজ্ঞতা হয়েছে? কিভাবে আপনি এর মধ্য দিয়ে পথ খুঁজে পেয়েছেন? যখন আপনি নিজেকে এত ভাঙা আর হাঁড়ানো মনে করেন, তখন কিভাবে নিজেকে আবার গড়ে তুলতে শুরু করেন? আমি কিছু আন্তরিক পরামর্শ চাই, ইসলামিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকেও যদি কিছু জানা থাকে।