মানসিক স্বাস্থ্যজনিত চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও নামাজের মাধ্যমে শান্তি খোঁজা

আসসালামু আলাইকুম। আমি দশ বছর ধরে ক্রনিক ডিপ্রেশন ও উদ্বেগের সাথে লড়াই করছি। যে বড় চ্যালেঞ্জগুলোর মুখোমুখি হই তা হলো নিয়মিত নামাজের রুটিন তৈরি করা-আমি যে সব বছর নামাজ ছুটে গেছে তা নিয়ে গভীর আফসোস বোধ করি, যদিও তা শুধুমাত্র পাঁচ ওয়াক্ত ফরজ নামাজ। আমি এমন একটি ঘরে বড় হয়েছি যেখানে নামাজ নিয়মিত পড়া হতো না, এবং মাঝে মাঝে আমি আশা করি কেউ আমাকে উৎসাহিত করত যাতে এটা এখন আমার কাছে স্বাভাবিক অভ্যাসের মত মনে হতো। যদিও আমি সবসময় ইসলামে বিশ্বাস রেখেছি এবং সঠিক পথে থাকার চেষ্টা করেছি, ডিপ্রেশন আনহেডোনিয়া নিয়ে আসে-এটা অনিশ্চিতভাবে আসে আর যায়। আমি ওষুধ খাচ্ছি এবং এটা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছি, কিন্তু প্রায় চার বছর এমন ছিল যখন আমি মূলত কাজকর্মই বন্ধ করেছিলাম-আমি পড়াশোনা ছেড়ে দিয়েছিলাম, বাড়ি থেকে খুব কমই বের হতাম, এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বা মানুষের সাথে কথা বলা এমন মৌলিক কাজগুলোতেও সংগ্রাম করেছি। সেই মুহূর্তগুলোতে নামাজ আমার কাছে এমন একটি পাহাড়ের মত মনে হয় যেটা আমি উঠতে পারি না, এবং এজন্য আমি লজ্জিত বোধ করি। কিন্তু সত্যি কথা বলতে, আল্লাহর উপর আমার ঈমানই একমাত্র জিনিস যা আমার সবচেয়ে অন্ধকার সময়গুলোতে আমাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেছে। আলহামদুলিল্লাহ, আমি একটি স্নেহশীল পরিবার, আর্থিক স্থিতিশীলতা এবং একটি বাড়ির আশীর্বাদ পেয়েছি, এবং আমি জানি অনেকে আরও বড় সংগ্রামের মুখোমুখি হয়-যেটা মাঝে মাঝে আমাকে আরও বেশি দোষী বোধ করায়। আট বছর ধরে আমি আবার ট্র্যাকে ফিরে আসার চেষ্টা করছি, কিন্তু আমার মানসিক স্বাস্থ্য প্রতিনিয়ত বাধা হয়ে দাঁড়ায়। প্রতিবার মনে হয় আমি উন্নতি করছি, আবার আমি শুরুতে ফিরে যাই। আমি শুধু ভালো করতে চাই। আল্লাহ আমার ছুটে যাওয়া সব নামাজের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন।