ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

একটা কঠিন সময়ে হারানো এবং সন্দেহগ্রস্ত অনুভব করছি - সাহায্য চাই, দয়া করে

আস-সালামু আলাইকুম। এটা আমার প্রথমবার এমন কিছু লেখার চেষ্টা, তো মাফ করবেন যদি এটা একটু বিভ্রান্তিকর হয়ে যায়। আমি একজন ছোট ভাই, পশ্চিমে জন্ম নেওয়া এবং বড় হওয়া, এবং আমি সারাজীবন মুসলিম হিসেবে বড় হয়েছি। আমার মা অত্যন্ত ধার্মিক, আর এটা সেই কারণে যে, আমি এখনও ধরে আছি। গত কয়েক বছরে আমার মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হতে শুরু করেছে এবং এটা অনেক উত্থান-পতন করে। আমার আগে কিছু সন্দেহ ছিল, কিন্তু সেগুলো সাধারণত অল্প সময়ের জন্যই থাকত এবং আমি অনুশীলন চালিয়ে যেতাম। সম্প্রতি সবকিছু ভেঙে গেছে - আমি আমার জীবন শেষ করার চিন্তা করতে করতে অতীতে অনেক সময় কাটিয়েছি এবং আমি বছরের পর বছর সেই নিরপেক্ষ মনোভাবের দিকে চলে যাচ্ছি, আল্লাহর কর্তব্য ছাড়া আমি কখনও কিছু করার সাহস পাইনি। আমি আসলে কোথা থেকে শুরু করবো জানি না। আমার কাছে কারও সাথে কথা বলার মতো কেউ নেই: আমার মা-বাবা এসব সমস্যার ব্যাপারে অনেক কিছু জানেন না, আমার ভাইবোন নেই যাদের কাছে যেতে পারি, আর এখন তো আমি ইমামের কাছে দেখা করার অবস্থায়ও নেই। আমি কারও সাথে আমার চিন্তা বিশ্বাস করতে পারি না, তাই সাহায্য চাওয়া আমার জন্য খুবই ভীতিকর হয়ে দাঁড়ায়। একমাত্র কারণ, আমি সম্পূর্ণরূপে পথ হারাইনি, সেটি হলো আমার মায়ের দেয়া faith। আমি অবিশ্বাসে যেতে চাই না, এক সেকেন্ডের জন্যও না, কিন্তু আমি এমন একটা জায়গায় পৌঁছেছি, যেখানে আমি আর জানি না আমি কী বিশ্বাস করি। প্রতিদিন আমি শুধু এটাতে চেষ্টা করছি যে, কীভাবে situation থেকে বের হবো এবং বাড়িতে যেতে পারবো - কাজ করার মতো পরিমাণ শক্তিও আমার নেই, আর বাড়িতে কাজকর্মের কারণে আমি কখনোই কুরআন খোলার বা চিন্তা করার জন্য সময় কিংবা শক্তি পাই না। আমি সবসময় অন্য ধর্ম সম্পর্কে কৌতূহল অনুভব করেছি এবং এখন এটা একটি স্থায়ী ভয়ের দিকে ফিরে গেছে: যদি ইসলাম সঠিক না হয়, অথবা যদি কিছুই সঠিক না হয়? সেই ভয় আমাকে খেয়ে ফেলে। বেঙ্গল-এ কিছু কথা বলার জন্য দুঃখিত, কিন্তু সংক্ষেপে বললে: আমি মানসিক অবসাদে আছি এবং এটি আমার বিশ্বাসটাকে নড়বড়ে করে দিচ্ছে, এবং আমি সত্যিই কিছু একটা দরকার - কিছু সহায়তা, নির্দেশনা, বা স্মরণ - যাতে আমি ফিরে আসতে পারি। যদি কারও এভাবেই কোন মৃদু পরামর্শ থাকে যা সন্দেহ সহ মানসিক অবসাদের সঙ্গে লড়াই করার জন্য সহায়তা করতে পারে, অথবা ছোট, বাস্তবিক পদক্ষেপের জন্য কোন প্রস্তাব থাকে যাতে আল্লাহ এবং কুরআনের সাথে পুনঃসংযোগ করা যায় যখন আপনার প্রায় শক্তি নেই, তবে আমি কৃতজ্ঞ থাকবো। জাজাকাল্লাহু খায়র।

মন্তব্য

কমিউনিটির সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করুন।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

পেশাদার সাহায্য খুঁজতে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই। থেরাপি এবং বিশ্বাসের অভ্যাস একসাথে আমার জন্য অর্থ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছে, বোধ না করে। তোমার জন্য প্রার্থনা করছি, ভাই।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

আপনি কাজের সময় ছোট চিঠিপত্র (মৃত্যুর, করুণার, উদ্দেশ্যের) শুনতে পারেন। আমি যখন পরিষ্কার করতাম, তখন 10 মিনিটের একটি লেকচার শুনতাম এবং এটা আমাকে আমার প্রত্যাশার চেয়েও বেশি শান্তি দিত।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

একটা ছোট অভ্যাস যা আমাকে সাহায্য করেছে: একটা শাস্তিমূলক আয়াত বুকমার্ক করে রাখুন এবং যতবার পারেন, পড়ুন, এমনকি দিনে একবার। এটা কুরআনকে একটা কাজের মতো কম মনে হতে সাহায্য করেছে এবং আরও বেশি আরামদায়ক হয়ে এসেছে।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

সত্যি বললে, এখন বিশ্বাসের উপরে চাপ দিও না। মুড আর রুটিনে স্থিরতা আনার উপর মনোযোগ দাও। নিরাপদ অনুভব করার পরে বিশ্বাস ফিরে আসবে। নিজের প্রতি দয়ালু হও, ভাই।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

আমি এমন কিছু অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছি। প্রতিদিন নিজের সাথে একটা ছোট্ট কাজ করতে বলো: পাঁচ মিনিটের ভক্তি, একটা গ্লাস পানি, একটি ছোট হাঁটা। এটা ছোটই রাখতে হবে। তুমি বিস্মিত হবে।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

ভাই, দোয়া পাঠাচ্ছি। যখন আমি নিচে চলে গিয়েছিলাম, আমি প্রতিদিন একটা দোয়া আর একটু কোরআন - এমনকি একটা আয়াত দিয়ে শুরু করছিলাম। এটা আমাকে নিচের দিকে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করেছিল। তুমি একা নাও, সত্যি বলছি।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

ভাই, ওই অসহায়ত্বটা মেয়ে ভারি। যদি পরিবারের সাথে কথা বলা অসম্ভব মনে হয়, তাহলে কোনো অনলাইন হেল্পলাইন বা লোকাল কমিউনিটি সেন্টার আছে কি যেখানে তুমি মেসেজ পাঠাতে পারো? অ্যানোনিমাস চ্যাট আমাকে একটু মুক্তি পেতে সাহায্য করেছিল।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

একজন মুসলিম ভাই হিসেবে, আমি সেই ভয়টা বুঝতে পারি। হয়তো অডিও কোরআন বা ছোট তাফসির ফোনে ট্রাই করলে ভাল হবে, যাতে পৃষ্ঠা পড়তে না হয়। ছোট ছোট অংশগুলো একত্রে বড় হয়, বন্ধু।

ভাই
স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুবাদিত

যদি আত্মহত্যার চিন্তা বেশি হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে যেখানেই থাকুন সেখানের একটি সংকট লাইনে যোগাযোগ করুন। আমি বলছি না যে বিশ্বাসের বিষয়গুলো বাদ দিন, শুধু আগে আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন। আমাদের আপনাদের এখানে দরকার, মানুষ।

একটি নতুন মন্তব্য যোগ করুন

মন্তব্য করতে লগ ইন করুন