অস্বস্তি, অদ্ভুত আর অস্বাভাবিক লাগছে - আমার মুসলিম ভাইবোনদের জন্য একট গল্প।

আসসালামু আলাইকুম বোনেরা এবং ভাইেরা, আমি একটি বোনের কাছ থেকে কিছু পড়লাম, যা নিজেকে নিরাপত্তাহীন মনে করার ব্যাপারে ছিল এবং সেটা সত্যিই আমার উপর প্রভাব ফেলেছিল - আমি অনেক অনুভূতিপ্রবণ হয়ে পড়লাম আর এখন আমার বলার অনেক কিছু আছে। দুঃখিত, এটা লম্বা হচ্ছে, কিন্তু আমি আশা করি এটা যেকোনো এমন ব্যক্তির সাহায্য করবে, যিনি চেহারায় কদর্য, আজেবাজে বা যথেষ্ট ভালো না মনে করেন। কেন আমরা এরকম অনুভব করি - সামাজিক মিডিয়া এবং হাস্যকর সামাজিক প্রত্যাশা। মানুষের নির্মম মন্তব্য এবং অযৌক্তিক মানদণ্ড আমাদের আত্মবিশ্বাসে সন্দেহ তৈরি করে এবং আমাদের আত্মমর্যাদা কমিয়ে দেয়। এটা নিয়ে কীভাবে মোকাবিলা করবেন - কিছু সময়ের জন্য থামুন এবং ভাবুন: আপনাকে কে সৃষ্টি করেছে? কার হাত ধরে আপনার আত্মা গড়ে উঠেছে, আপনার শরীরটি কে নির্বাচন করেছে, আর এই জগতের মধ্যে আপনার সময়টি কে লিখেছে? আল্লাহ সবচেয়ে দয়ালু এবং সবচেয়ে জ্ঞানী। যদি আল্লাহ আমাকে এই ত্বক, এই চুল, এই শরীর দেন, তাহলে আমি কিভাবে এটাকে কদর্য বলব? অন্যদের পাগলামী আপনার মূল্য নির্ধারণ করতে দেবেন না - আল্লাহ আপনাকে সৃষ্টি করেছেন, এবং এইটাই যথেষ্ট সুন্দর। সত্যিকারের সমস্যা - সমাজ উল্টা-পাল্টা। লোকেরা এক কাউকে পাতলা বলে খাওয়ার জন্য বলবে, আবার অন্য কাউকে মোটা দেখে লজ্জা দিবে এবং জিমে যেতে চাপ দেবে; তারা একটি ফিট মানুষকে আক্রমণ করবে এবং ভাববে তারা হারাম কাজ করছে। কিছু মানুষ গা-dark হওয়ার অভিযোগ করে, আবার অন্য যারা উজ্জ্বল তারা গা-dark হতে চায়। আপনি জিততে পারেন না। মানুষের বিচার-বিশ্লেষণ অনেক সময় একরকম এবং অসংগত, তাই অর্থহীন মন্তব্যগুলো উপেক্ষা করতে শিখুন। আপনি কী পরিবর্তন করতে পারেন - আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে যে বিষয়গুলো আছে, সেগুলো নিয়ে কাজ করুন, বিশেষ করে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয় যেমন অ্যাকনে। একজন ডাক্তার দেখুন, প্রোডাক্ট পরিবর্তন করুন, ভালো খাবার খান, বেশি ঘুমান, স্বাস্থ্যসম্মত থাকুন। আরো গুরুত্বপূর্ণ হলো, আপনার অভ্যন্তরীণ স্বরে মনোযোগ দিন: ক্ষতিকারক অভ্যাস এবং পাপ কমান, নিয়মিত ওয়াজার করুন, সালাহ পড়ুন, আল্লাহর সাথে সংযোগ করুন, কুরআন পড়ুন, সদয় হন, দান দিন, প্রকৃতিতে সময় কাটান, এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য দেখভাল করুন। এইগুলো করুন এবং দেখুন কিভাবে আপনার হৃদয়, মন, এবং শরীর পরিবর্তিত হচ্ছে। কিছু বাইরের বিষয় যদি পরিবর্তন না হয়, তবে আপনার মানসিকতা বদলে যাবে - আর সেই নিরাপত্তাহীনতা কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে পড়বে। মনে রাখবেন: দেখতে শান্তি অনেক সময়ের জন্য, আমরা সবাই বৃদ্ধ হই, অসুস্থ হই, এবং পরিবর্তন ঘটতে থাকে। তাই চরিত্র, ধর্মবিশ্বাস এবং সদয়তার জন্য বিয়ে করা গুরুত্বপূর্ণ; যখন চেহারা চলে যায়, তখনও সেই গুণগুলিই থেকে যায়। যখন আমার চুল সাদা হবে এবং ত্বক কুঞ্চিত হবে, আমি বলব আলহামদুলিল্লাহ - এত বছর বেঁচে থাকা আর স্মৃতি নিয়ে কিছু একটানা- এটি একটি আশীর্বাদ। ছোট ছোট জিনিসগুলো নিয়ে কৃতজ্ঞ থাকুন এবং সেগুলোকে সুন্দর উপমায় পরিণত করুন। যে শরীরটিকে আপনি “কদর্য” বলেন - সেটি আপনাকে নড়াচড়া, স্পর্শ, এবং অনুভব করতে দেয়; বলুন আলহামদুলিল্লাহ। আপনার কণ্ঠস্বর অহেতুক শোনাতে পারে, কিন্তু এটি আসমানে পৌঁছে যায় এবং আল্লাহ তা শোনে; বলুন আলহামদুলিল্লাহ। ছোট ঠোঁট? সেই মুখ হাসে এবং কথা বলে; বলুন আলহামদুলিল্লাহ। বড় কপাল? এটি সিজদায় মাটির সাথে লাগবে; বলুন আলহামদুলিল্লাহ। আলাদা আকৃতির নাক? এটি আপনাকে শ্বাস নিতে এবং বাঁচতে সহায়তা করে; বলুন আলহামদুলিল্লাহ। আপনার চোখগুলো এত কিছু দেখেছে; বলুন আলহামদুলিল্লাহ। যদি আপনি সব কিছু পড়েন, তাহলে শুনার জন্য ধন্যবাদ। চিন্তার কিছু নেই - আপনি ভিতরে এবং বাইরে দু জায়গাতেই সুন্দর, আমার প্রিয় বোন/ভাই। দোয়া পাঠাই: আল্লাহ আপনাকে সন্তুষ্ট রাখুন এবং আপনাকে দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবন দান করুন, শান্তি, বরকত এবং সুখের সঙ্গে। আমিন।