PMDD və hayz dövründə namazla bağlı çətinliklər yaşayan bacılardan məsləhət axtarışı

Əssalamu əleyküm, hamıya. Bunu yazıram, çünki düzünü desəm, hazırda özümü çox köngülsüz və yorğun hiss edirəm. Çətin olan şeylərdən biri başqalarının həsəd və ya paxıllığı ilə məşğul olmaq olub – bu bir neçə dəfə baş verib və təsiri həqiqətən ağır ola bilir. Amma mən özümə daha çox hörmət etməyə və keçmişdə olduğu kimi insanların mənə pis davranmasına imkan verməməyə çalışıram. Buna baxmayaraq, o dövrlərdən qalan yaralar və ağrılar tamamilə yox olmayıb. İnsanlardan çox Allaha etibar etməyi çətin yolla öyrəndim və mən buna tamam yaxşıyam, amma həmişə asan olmur. Bir qadın olaraq, PMDD ilə mübarizə aparıram və hayz dövründə namaz qıla bilmədiyim zaman bu, mənim ruhani dünyam üçün böyük bir geriləmə kimi hiss olunur. Bilirəm ki, yenə də dua edə bilərəm, amma namazsız eyni hiss olunmur – bu, mənim üçün kifayət etmir. Hayzdan əvvəlki mərhələdən tutmuş hayzdan sonrakı dövrə qədər bütün bu dövr, xüsusilə də namazın qılınmadığı bir vaxt olduğu üçün, çətinliyi artırır. Müsəlman icmalarımızda bu mövzunun tez-tez tabu kimi qəbul edilməsi əsəbləndiricidir, halbuki bu, bir çox qadın üçün real və davamlı bir problemdir. Buna görə də, onunla necə başa çıxmaq barədə faydalı məsləhətlər tapmaq internetdə və ya şəxsən çətindir. Oradakı bacılardan soruşuram: əgər siz də PMDD və hayzın namazınıza və ümumi rifahınıza təsiri ilə bağlı oxşar təcrübələr yaşamısınızsa, necə öhdəsindən gəldiyinizi bölüşə bilərsinizmi? Mən həqiqətən də praktik həllər, öhdəsindən gəlmə üsulları və ya bu problemləri aradan qaldırmağınıza kömək edən hər hansı bir şey axtarıram. Əvvəlcədən cəzakillahu xeyran.