Salaam - Bir zamanlar sahib olduğum motivasiyanı və inamı itirdim, nasıl yenidən düzgün yola qayıdım?

Assalamu alaikum hər kəs, Qısa olacağam. Keçən il və bu il çətin keçdi və bu mənim özümə inamıma və motivasiyama ciddi zərbə vurdu. İndi bəzi mövzular haqqında danışa bilirəm, çünki ilişib qalmaq istəmirəm. Qısa bir arxa plan: 2022-ci ildə bir “oyanma” anım oldu - vaxtımı israf etdiyimi anladım. Şəkilim pis idi, sürücülük vəsiqəm yox idi, kollec dərslərindən qalxdım və düşüncə tərzim zəif idi. O ilin iyunundan etibarən işlər dəyişməyə başladı: zamanla təxminən 75 lbs (34 kq) arıqladım, 2023-cü ildə işdən çıxana qədər çox çalışdım, kollecimi bitirdim, sürücülük vəsiqəsi aldım, məktəbə qayıtdım, həqiqətən istədiyim bir işə müraciət etdim, bəyəndiyim hobbilərlə məşğul oldum və məni depressiyadan və aşırı yeməkdən qurtaran güclü bir düşüncə tərzi formalaşdırdım. O dözümlülük qırılmaz hiss olunurdu və bu, mənim böyüməmə kömək etdi. Amma bu il bir çox şey səhv getdi: dostluqlar azaldı, itimi itirdim, və ikinci dərəcəmi tamamlamaqla son ilindəyəm. Yine də, mübarizə etməyə davam etdim. Çətinliklərə baxmayaraq, iradəmi qorudum, hətta imkan budur ki, mənim həyat yoldaşım ola biləcək biri ilə tanış olmağa başladım. Bir müddət sonra o, hazir olmadığını düşündü və getdi. Ona qarşı heç bir nifrət - sadəcə hayal qırıqlığı. İndi iradəmin zəiflədiyini müşahidə edirəm. İdman salonunda enerjim azdır, yediğim yeməklər normaldır, amma sosial enerjim sürətlə tükənir, ruh halım xoşbəxt və əsəbi arasında dəyişir, vərdişlərim və düşüncə tərzim elə görünmür ki, işləyir. Ayrılıqla başa çıxmağı İslam dostu, sağlam yollarla etməyə çalışıram - ailə ilə vaxt keçirmək, əlaqəni azaltmaq, içki içməmək və ya onu əvəz etməyə çalışmamaq - amma özümə inamımı itirməyə başlayıram. Gündə 10+ saat yatıram və əvvəlki kimiyəm, hiss etmirəm. Yenidən özümü tapmalıyam, inşAllah. Hər hansı praktik məsləhət, dua, ya da fikirlər çox dəyərli olar. Böyük itkilərdən sonra motivasiyayı və inamı necə bərpa etmisiniz? Hər hansı bir tövsiyə üçün JazākAllāhu khayran.