Yüksək Qan Təzyiqinin İdare Edilməsi Sağlamlıq və Fəsad Risklərinin Qarşısının Alınması Üçün
Hipertoniya və ya yüksək qan təzyiqi, diqqətli idare olunmadığı təqdirdə ürək problemləri, böyrək zədələri və insult kimi ciddi fəsadlara səbəb ola biləcəyi üçün ciddi diqqət tələb edən bir sağlamlıq vəziyyətidir. Bu vəziyyət, qan təzyiqinin arteriya divarlarına qarşı daimi olaraq normal həddin üstündə qalması zamanı baş verir.
Hipertoniyanın səbəb olduğu amillər müxtəlifdir, o cümlədən ailə tarixçəsi, duzla zəngin pəhriz, fiziki fəaliyyətin olmaması, artıq çəki, uzunmüddətli stress, həmçinin siqaret çəkmək və həddindən artıq spirtli içki qəbulu. Yaş faktoru da təsir edir, çünki damarlar yaşlandıqca daha sərt olmağa meyllidir.
Yüksək qan təzyiqinin qarşısının alınması və idare edilməsi, duz istehlakını azaldaraq və qida ilə zəngin qidaların qəbulunu artıraraq sağlam pəhriz tətbiq etmək kimi həyat tərzindəki dəyişikliklərlə həyata keçirilə bilər. Bu addım qan təzyiqinin sabit qalmasını təmin etmək və sağlamlıq fəsadlarının riskindən qaçmaq üçün vacibdir.
https://www.urbanjabar.com/lif