Sağlamlıq: Seçim Değil, Vəzifədir
Bizim bədənimiz Allahdan gözəl bir əmanətdir - sümükləri, əzələləri və sinirləri birgə işləyən mükəmməl bir quruluş. O, hərəkət etmək, ağırlıq qaldırmaq və davamlı olmaq üçün yaradılıb. İstifadə etdikcə güclənir, laqeyd qaldıqda zəifləyir. Aktiv qalmaq sadəcə bir sağlamlıq məsləhəti deyil, bir vacibiyyətdir. Məşq etmək əslində bizim ənənəmizin bir hissəsidir. Bu, yeni qərb ideyası deyil. Peyğəmbərimiz (səllallahu aleyhi və səlləm) və səhabələri aktiv həyat tərzi sürürdülər - qaçır, at minir, ox atır və güləşirdilər. O, bunları təkcə özü etmirdi, başqalarını da ruhlandırırdı. Güclü olmaq, imanımıza daha yaxşı xidmət etməyə kömək edən bir bərəkət kimi qiymətləndirilir. Peyğəmbərimizin (səllallahu aleyhi və səlləm) dediyi kimi: "Güclü mömin, zəif mömindən daha yaxşıdır və Allaha daha sevimlidir, hər ikisində də xeyir vardır." İslamda bədənimiz Allahdan bir əmanətdir. Əgər biz qəsddən ona laqeyd yanaşsaq və nəticədə namaz qılmağa, halal işlə görməyə və vəzifələrimizi yerinə yetirməyə çox zəif olsaq, bu təkcə fiziki məsələ deyil - o, həm də mənəvi bir çatışmazlıq ola bilər. Beləliklə, idmanı buraxmaq həmişə zərərsiz deyil. İndiki zamanda, ofis işləri və avtomobillərlə biz daha az hərəkət edirik. Həyat asanlaşıb, amma biz zəifləyirik - oynaqlarda sərtlik, pis duruş və sağlamlıq problemləri cavan yaşda da tez-tez rast gəlinir. Bir fermer və ya əməkçini bütün günü masada oturan biri ilə müqayisə edin; fərq gündəlik hərəkətdədir, təkcə qidadakı deyil. Bəzi qeyri-müsəlman cəmiyyətlər əslində bunu doğru başa düşür - onların parkları, icma məşq zalı və kiçik yaşdan idmana təşviq var. Onlar sağlamlığı həyatın normal bir hissəsinə çeviriblər, bizim bunlardan öyrənə biləcəyimiz bir şeydir. Məşq hətta sağalmanın da əsas açarıdır. Fizioterapiya yaralanmalardan və ya zəiflikdən sağalmaq üçün ona arxalanır. Ayağa qalxmaq üçün hərəkət əvəzolunmazdır. Əgər siz aktiv qalmağa laqeyd yanaşsanız, 40 yaşınıza çatdıqda oynaq ağrıları, yorğunluq, piylənmə və ya ürək problemləri ilə üzləşə bilərsiniz. Bunlar bir gecədə peyda olmur; illərdir davam edən laqeydliyin nəticəsidir. Sağlamlığımıza qayğı göstərmək şükür (minnətdarlıq) formasıdır. Məşq etmək təkəbbürlə bağlı deyil - o, ibadət, intizam və məsuliyyətdir. Gəzmək, idman və ya məşq olsun, bədənini hərəkət etdirmək balanslaşdırılmış İslami həyatın bir hissəsidir. Sağlamlığınızı qiymətləndirmək üçün xəstələnməyi gözləməyin. İndi başlayın.