Tələsmə, xoşbəxt ol: Niyə yavaş dopamin vuruşu ani məmnuniyyətdən daha yaxşıdır
Beynimiz sosial media və fast foodun sürətli dopamin partlayışlarına aludə olur, normal sakit anları darıxdırıcı hiss etdirir. Mütəxəssislər deyirlər ki, yavaş dopamin fəaliyyətləri – məsələn, oxumaq, yemək bişirmək, gəzmək, stolüstü oyunlar, əl işləri öyrənmək və ya kitabxanaya getmək – beyni davamlı məmnuniyyət üçün yenidən formalaşdırmağa kömək edir. Sadə, texnologiyasız yollarla həqiqətən təravətli hiss et!
https://www.thenationalnews.co